Ich arbeite ständig an mir, aber komme nicht weiter: Warum?

Du hast schon viel gemacht.

Coachings, Journaling, Affirmationen, Meditation. Vielleicht auch Hypnosen, Embodiment, Breathwork.
Du kennst deine Muster. Du weisst, was du „eigentlich“ tun solltest.

Und trotzdem gibt es da ein Thema, oder mehrere, an dem du immer wieder hängen bleibst.
Vielleicht ist es der Perfektionismus, der sich heimlich wieder reinschleicht.
Die Angst, sichtbar zu sein mit dem, was dir wirklich wichtig ist.
Oder dieses alte Gefühl, dass du dich zu sehr anstrengst, um es „richtig“ zu machen und dabei den Kontakt zu dir selbst verlierst.

Du willst es anders. Du gibst alles. Und gleichzeitig ist da dieser Gedanke: Warum komme ich an dieser Stelle einfach nicht weiter, obwohl ich doch schon so viel an mir gearbeitet habe – mit Coachings, Mindset-Arbeit oder persönlicher Entwicklung?“

Warum blockiere ich mich selbst, obwohl ich doch will?

Es geht nicht um Disziplin. Nicht um Motivation oder ein klareres „Warum“. Sondern um etwas Tieferes – etwas, das sich deinem Verstand entzieht.

Vielleicht sieht es bei dir so aus:

Du bist mitten in einem Launch, aber mit jedem Tag fühlst du dich leerer.
Du willst posten, doch sobald du es wirklich tun willst, macht etwas in dir zu.
Du bist kurz vor einem grossen Schritt und ziehst dich im letzten Moment zurück.
Du weisst, was du brauchst. Doch dein System macht dicht.

Das fühlt sich an, als würdest du dich selbst sabotieren. Aber in Wahrheit ist es eine innere Blockade – ein Schutzmechanismus. Kein Mangel an Bereitschaft, sondern ein uraltes Muster, das dich vor etwas bewahren will.

Und genau deshalb reicht es nicht, es „wegzudenken“. Solche Blockaden sitzen tiefer. Und lösen sich nur, wenn du bereit bist, nicht nur zu verstehen, sondern wirklich hinzuspüren.

Warum lösen sich manche Blockaden nicht, obwohl ich sie erkannt habe?

Vielleicht hast du das schon erlebt:
Du erkennst ein Muster. Du verstehst, woher es kommt. Du arbeitest damit und trotzdem bleibt es da. Es verändert sich nicht wirklich. Oder kommt in entscheidenden Momenten mit voller Wucht zurück.

Viele sprechen hier vom ‚Mindset‘, also von den Gedanken und Überzeugungen, die dich prägen. Auch Business-Coaching setzt oft genau hier an – und ja, das kann viel bewirken. Aber manche Blockaden sitzen tiefer. Nicht im Kopf, sondern im Nervensystem. In alten emotionalen Prägungen. Oder auf einer Ebene, die sich mit Worten schwer greifen lässt, aber in deinem Körper ganz deutlich spürbar ist.

Typische Themen, bei denen das geschieht:

Perfektionismus: Du weisst, dass du nicht perfekt sein musst, aber dein System glaubt es nicht.
Sichtbarkeit: Du kennst deine Inhalte, aber sobald du rausgehst, fühlst du dich innerlich ungeschützt.
Empfangsblockaden: Du willst mehr, mehr Umsatz, mehr Sichtbarkeit, mehr Wirkung, aber sobald es kommt, wirst du unruhig oder ziehst dich zurück.

Das sind keine „Mindset-Probleme“. Das sind keine Themen, die man „wegcoachen“ kann.
Das sind Schutzmuster. Dein System versucht, dich sicher zu halten, auch wenn es dich dabei klein hält.

Ich habe schon so viel gemacht, drehe mich aber im Kreis – was steckt dahinter?

Manche Themen lassen sich nicht mit Strategie lösen. Auch nicht mit „mehr Mindset-Arbeit“.

Wenn du bei einem bestimmten Punkt immer wieder hängen bleibst, obwohl du schon so viel versucht hast, dann lohnt es sich, anders hinzuschauen.

Mach hier gern einen kleinen Reality-Check:
Wenn du bei mehreren dieser Aussagen innerlich nickst, liegt die Blockade nicht im Denken, sondern eine Ebene tiefer:

Ich habe schon viel gemacht, aber bei einem bestimmten Thema drehe ich mich im Kreis.
Ich weiss, was ich tun müsste, aber ich komme nicht ins Handeln.
Ich komme ins Tun, aber es fühlt sich ständig schwer an.
Ich bin erfolgreich, aber innerlich bin ich oft müde oder leer.
Ich will etwas verändern, aber mir fehlt die Kraft oder Klarheit.

Wenn du dich hier wiedererkennst, liegt die Lösung nicht in der nächsten Strategie.
Nicht in mehr Disziplin. Nicht in noch einem Kurs. Sondern in der Verbindung zu dir selbst – auf einer Ebene, die du nicht mit dem Kopf erreichst, aber tief in dir spürst, wenn du da bist.
Dann ist es vielleicht Zeit, nicht mehr nur an dir zu arbeiten, sondern dich wirklich zu spüren.

Was dir wirklich helfen kann: Der EssenzRaum

Wenn du spürst, dass du nicht noch mehr Wissen brauchst, sondern jemanden, der mit dir gemeinsam erkennt, worum es wirklich geht, dann bist du im EssenzRaum richtig.

In dieser kostenfreien Session geht es nicht um Tipps oder Konzepte. Sondern darum, mit einer klaren Frage zu kommen und echte, greifbare Impulse zu bekommen:

Was blockiert dich gerade wirklich, auch wenn du es noch nicht benennen kannst?
Was brauchst du stattdessen, damit es wieder leichter wird?
Und was wäre ein nächster stimmiger Schritt, der sich wirklich nach dir anfühlt?

👉 Hier findest du alle Infos zum EssenzRaum

Fazit: Manches lässt sich nicht „wegdenken“

Mindset-Arbeit kann viel bewegen, aber sie hat ihre Grenzen.

Wenn sich ein Thema immer wieder zeigt, obwohl du schon alles probiert hast, liegt die Antwort vielleicht nicht in deinem Kopf, sondern tiefer. Da, wo du nicht an dir arbeitest, sondern bei dir ankommst.

Und genau dort beginnt Veränderung, die nicht anstrengend ist, sondern echt.

Vielleicht erkennst du dich in vielem wieder, was ich beschrieben habe. Und vielleicht hast du dir genau diese Fragen schon gestellt …

FAQ – Häufige Fragen

Warum komme ich trotz Coaching nicht weiter?
Oft liegt es nicht an mangelnder Disziplin oder Motivation, sondern an inneren Blockaden, die sich mit klassischem Business-Coaching nicht vollständig lösen lassen. Diese Schutzmuster sitzen tiefer und brauchen einen anderen Zugang.

Wie löse ich innere Blockaden im Business?
Indem du erkennst, wo du automatisch reagierst und ob das wirklich zu dir gehört. Bewusstsein ist der erste Schritt. Manchmal braucht es dafür Begleitung, um Muster sichtbar zu machen, die du allein nicht greifen kannst.

Hilft Mindset-Arbeit wirklich?
Mindset-Arbeit kann ein guter Anfang sein. Aber wenn du merkst, dass sich bestimmte Themen trotz aller Arbeit immer wiederholen, liegt die Ursache wahrscheinlich tiefer – im Nervensystem, in alten Prägungen oder in übernommenen Mustern.